说到更年期，很多女人可能心里都会感到害怕，为什么？因为更年期真的让女人感到非常难受。女人为什么会有更年期这个阶段呢？是因为在这个阶段，女性的卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退，雌性激素大量减少，而导致的。

女人在更年期一般会遇到很多症状，比如月经不调、情绪不稳定、注意力不集中、心悸、睡觉不安稳、腰酸背疼、潮红、潮汗、骨骼&关节&肌肉的相关症状。

对于更年期症状，根据大数据总结了一下，主要有以下4种。

1，易怒&易发火

从中医角度来讲，爱发火和易怒都属于肝脏的阴血不足，肝脏比较燥热，一旦肝脏出现了燥热和阴血不足的情况，就会出现上火的情况，人就会表现为易怒，爱生气，不可理喻。

2，易出汗

从中医角度来讲，易出汗和经常出现潮热虚汗，脸色泛红，这种情况属于肾脏的阴液不足，也可以叫做肾脏的阴血不足，就会导致肾脏产生虚火，虚火会熏蒸肾脏，就会出现此类情况。

3，胸闷心烦

很多女性在更年期会感觉心慌、心悸、胸闷，去到医院检查发现一切正常，没有什么疾病，这从中医角度来说，就是属于心脏的阴血不足，心脏得不到休养，进而表现这些情况。

4、食欲不振&乏力

从中医角度来讲，更年期女性出现了食欲不振的原因，主要是因为脾脏的阴血不足而造成的，脾脏的阴血不足，就会出现脾燥情况，脾血不足，脾脏功能低下，就会出现食欲不振和乏力的情况。

很多女性步入更年期之后，会感觉自身出现上述的这些症状，自己还很易老。有很多女人这个时候会去医院检查，但是检查结果并没有什么，只是更年期。这个时候女人就要多注意下自己的生活习惯，通过改善自己来改善更年期。

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1，木耳

木耳中含有丰富的维生素和胶质等很多营养成分，更年期女性经常吃木耳的话，能够吸附体内的毒素，帮助排出体内的垃圾和毒素，同时还可以帮助净化血液，让女性更加有精神状态。

2，琼浆氨基酸

更年期女性会出现各种各样的情况，和自身的卵巢功能下降，进而导致出现雌性激素下降有很大的关系，因此，提高卵巢功能，提高雌性激素的分泌水平就显得尤为重要。

此酸采用了枸杞、白果、淮山、核桃、柠檬、银耳、杨桃等很多自然界中营养价值很高的食物，通过现代的生物提取制取技术，将其中的营养物质提取出来然后再浓缩，一下把营养价值提高了好几个等级。

提取并浓缩出来的营养成分有多糖、多肽、丰富的维生素和矿物质、叶酸、黄酮、芦丁水解产物、七大抗衰老物质等，这些营养成分通过相互间的合作综合作用，就可以达到提高女性卵巢功能，进而达到提高女性雌性激素水平的效果。

3，黑豆

黑豆是生活中很常见的食物，黑豆中含有一种天然的雌性激素，还有丰富的大豆异黄酮，被公认为植物雌激素，经常食用能够调节女性体内的激素水平，防止卵巢出现早衰的情况。

女人进入更年期，身体确实会出现这样或者那样的病症，这些病症很折磨人的，虽然说可以通过日常食补来提高，但是效果很慢很慢，补充琼浆氨基酸这种高提纯的营养素效果更快更精准。